Que puis-je amener au monde, à mes projets ? Découvrez le Coaching avec l’arbre de vie et nos astuces d’autocoaching.
Cette séance à distance m’a aidée à mettre à plat les activités et les personnes structurantes dans ma vie. Cela m’a permis, en conscience, de redonner le poids et la place à celles qui m’apportaient le plus de bonheur, de sérénité ou qui m’aidaient à grandir dans la direction que je recherchais.
Témoignage « c’est du vécu » par Audrey, chef d’entreprise.
L’arbre de vie est une méthode métaphorique de coaching issue des pratiques narratives. Conçu par Dina Scherrer. Il est une invitation à faire émerger les forces de vie, les compétences et les ressources , à ancrer à quoi et à qui je le relie. Il permet de se projeter dans l’avenir avec une métaphore identitaire.
L’arbre est constitué de 6 parties à dessiner et décrire étape par étape par le coaché :
- Les racines : Elles représentent le passé du coaché, ses ancrages.
- Le tronc : Il symbolise l’unicité du coaché, la force de l’arbre.
- Le sol : Il regroupe les conditions de succès et les valeurs importantes pour que l’arbre pousse.
- Les branches : Elles représentent les aspirations, projets et rêves du coaché.
- Les feuilles : Elles symbolisent le club des personnes soutiens.
- Les fruits : Ils incarnent les cadeaux de la vie du coaché.
Astuces auto coaching : Définir son unicité.
Listez de façon spontanée les réponses qui émergent à ces 2 questions :
- « Quelles sont les qualités intemporelles, les compétences que l’on vous reconnait ? »
- « Que dit-on toujours de vous dans ce qui vous distingue ? »
